چطور زندگی را از یکنواختی درآوریم؟

در تلاش های سی روزِ موارد مختلفی را در موضوعات و قسمت های زیادی از زندگی انجام دادم. یکی از این موارد بهبود روابط عاطفی در خانواده بود. ایده ی این تلاش های سی روزی از تلفیق خواندن کتاب اثر مرکب و دیدن یک تدتاک از مت کاتس ایجاد شد همچنین  قدرتی که در تکرارادامه مطلب

در ادامه ی چالش های ماهانه تلاش برای چیز جدید در ۳۰ روز ، و در دومین ماه از شروع این تلاش های تصمیم گرفتم ، گامی هر چند کوچک در زمینه ی سلامت و تناسب اندام بردارم. با توجه به سبک زندگی حال حاضر بیشتر افراد، کم تحرکی و پشت میز نشینی بیش ازادامه مطلب

اگر هنوز با تلاش های یک ماهِ آشنا نیستید، می توانید از قسمت تلاش های سی روزِ آن را دنبال کنید. من در این بازی که هر یک به مدت یک ماه به طول می انجامد، سعی دارم خودم را با موارد جدیدی که مدت هاست قصد شروع کردنش را دارم، روبرو کرده و ازادامه مطلب

تقریبا یک ماه از اتمام چالش سلفی گذشته است و من هنوز در مورد آن چیزی ننوشته ام! حدود یک ماه قبل و با یک روز اختلاف از تصمیم نوشیدن روزانه یک لیوان آب روزانه، گرفتن یک سلفی را از خودم شروع کردم. این تصمیم از تاریخ ۱۷ اسفند ۹۶ شروع شد و تا ۱۷ادامه مطلب

زمانی که یک سخنرانی از مت کاتس:تلاش برای چیزی جدید در 30 روز را دیدم، تصمیم گرفتم چیز جدیدی را برای سی روز امتحان کنم. چیزی به جز مطالعه ی روزانه یک کتاب! چرا که سنگ بزرگ نشانه نزدن است. هنگامی که با آخرین سؤال مت مواجه شدم، با خودم گفتم چرا من هم آنادامه مطلب